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HIGH-STARS個別指導学院 室長ブログ【第429回】 ~受験生の風邪対策

こんにちは!

HIGH-STARS(ハイスターズ)個別指導学院 大和校です。

 

12月に入り、まさに冬本番ですね。この時期、特に受験生に注視して欲しいのは「風邪」。

受験勉強が遅れてしまうのもそうですが、いよいよむかえる受験本番(当日)に風邪をひいてしまったら大変なことになります。

 

大和校にも志望校合格に向けて頑張っている受験生がいます。

最高の状態で受験当日をむかえてもらうべく今回のブログは「風邪の対策」について。

 

 

冬は、寒さと乾燥のシーズンです。ウイルスは低温度・低湿度を好むため、この時期は、ウイルスが繁殖しやすい条件が揃っています。

また、受験直前というストレスから、20~30%の免疫を落とすことがあるそうです。
体内にはどんなウイルスとでも戦う「ナチュラルキラー細胞」というリンパ球がありますが、ストレスに弱い性質を持っているため、ストレスのかかっている状態だと、風邪をひきやすい状況にあります。

 

それらをふまえて、受験生に心がけてほしい風邪の3つの対策を書きたいと思います。

 

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まずはウイルス対策です。とにかく「ウイルスを体内に入れない事」が第一です。
・マスク    ・うがい    ・手洗い

この3つでかなりの数のウイルスを除去することができます。

また、乾燥している状態がウイルスを蔓延させるので加湿器等を使って乾燥を防いでください。

 

m2

以前のブログでも書きましたが、受験生はどうしても睡眠時間が少なくなってしまいます。

ですが、勉強の効率を考えるとこれはあまりよろしくありません。

最低でも毎日6時間は睡眠をとりましょう。3当4落は昔の格言です。

また、寝る1時間から1時間半前に、40度くらいのぬるめのお湯に、10~20分ほど入浴ると、副交感神経の働きが高まり、心身もにリラックスでき、睡眠にもプラスだそうです。

 

あとは寝る1時間前には明かりを少し落として、寝る準備をすることが重要です。今日やった勉強を頭の中で復習したり、音楽を聴いたりするなど、リラックスする時間に充てましょう。その際、スマホやゲームは厳禁です!!瞳孔が開くことによって、脳を興奮させて、眠れなくなってしまそうです。注意しましょう。

 

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この時期は、ストレスを減らし免疫力を上げることが必要です。

受験生が今まで抱えて来たストレスは想像以上に体内に蓄積されています。

よく見られがちなのは「合格できるか不安だ」という【マイナスの思考】が浮かんでいる時に、それを払拭しようと「自分は大丈夫だ!」「絶対に合格できる!!」などと【プラスの思考】で考えようとする生徒。ただ、これは逆にストレスを増やしてしまうのだそうです。

この時期は「今、自分はどんな気持ちなのか?」と、心に正直に意識しましょう。その時、マイナスの思考が浮かんできたら、それに向き合いつつ『自分が今まで頑張ってきたこと(成功してきたこと)』客観的事実を思い返し、自分の気持ちを整理してみましょう!!

 

あとは、息抜きに散歩やランニングをしたり、ストレッチで身体を動かしたり、SNSで友達と(勉強以外の)会話をしたりなどをし、適度にストレスを発散してみてください。睡眠のところに書いた入浴方法もストレス発散になります!


泣いても笑っても受験まで残りわずか。

体調に気をつけ、勉強に対しての集中力を切らさず頑張ってください。

全国の頑張っている受験生に良い結果が出ることを願っています!!

 

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HIGH-STARS個別指導学院 室長ブログ【第428回】 ~担任制個別指導の授業スタイル

こんにちは!

安房鴨川の個別指導塾 HIGH-STARS(ハイスターズ)個別指導学院/予備校 鴨川校の西勝です!

 

 

さて、本日は担任制個別指導の授業スタイルのご紹介をさせて頂きます。

ハイスタでは1対1のone to oneコースと 1対2のHIGH-STARSコースがあります。

両コースの特徴は担任の先生が必ず3人席の真ん中に座るということです。

このような形をとるのには理由があります。

それは先生が真ん中に座りますので、いつでも生徒に気を配ることができるという点です。

 

例えば、隣の生徒さんが問題を解いており、先生がもう一人の生徒さんに解説をしているとします。

その時、もし問題を解いている生徒さんが分からなくて手が止まってしまった場合、先生が真ん中に座っていると目が行き届きますので、すぐに対応することができます。

また生徒自身も隣に座っていることによりすぐに質問をしたりなどもしやすい環境と言えます。

 

 

先生が移動型をとっている個別指導塾さんもありますし、メリットももちろんあるのですが、我々HIGH-STARS(ハイスターズ)個別指導学院では個別の形態には担任の先生が真ん中に座る方が『目の届きやすさ、質問のしやすさ』など勉強面に大きくメリットがあると思い採用しました。

(その代わり最大で二人までしか見ることができません。)

その様な理由からか、ハイスタでは1対1、1対2の両コースがございますが、多くの生徒さんが1対2で受講されます。

 

また、担任となる講師に対しては様々な生徒さんの性格に合わせて授業ができるように鍛えております。

個別指導ということで私自身も良く生徒さんと先生の相性を気にしますが、相性は最初の1.2回で決まるのではなく、ある程度の期間が過ぎないとわからないものです。

 

実際、女の子の生徒が最初は『女性の講師』が良いと言っていましたが、カウンセリングを行った際に、私自身は『男性の○○先生の教え方が必ず彼女には合うだろう』と判断し、しばらく男性の講師でやってもらいました。

(もちろん、保護者様、お子様のご希望は優先しております。1例とお考え下さい。)

 

そうしたところみるみると力をつけ、なんと学年でも10番以内に入るという快挙を達成してくれました。

その後、一応本人に確認しましたが、今の講師でOKをもらっており、今も頑張っています。

 

様々な生徒さんの性格に対応できることが良い結果に繋がった一つの例だと思います。

 

 

個別指導の特徴は幅広い生徒さんの現状に合わせることが出来ることだと思います。

もし、お子様の勉強面についてお困りのことがございましたら是非HIGH-STARSまでご連絡ください!

 


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HIGH-STARS個別指導学院 室長ブログ【第427回】 ~ハイスタ鴨川校でのハイスタノートの取り組み

こんにちは!
安房鴨川の個別指導塾 HIGH-STARS(ハイスターズ)個別指導学院/予備校 鴨川校の西勝です!

 

ハイスタではノートの取り方も授業の中に取り入れております。

 

また、まとめる用の方眼ノートと問題を解く用のノートに分けて授業を行っております。

 

まとめる用のノートには『板書・メモ、気づき・まとめ』と原則三分割に分けるようにしております。

これにより後で復習や追記をする際にわかりやすいノートを作ることが可能になってきます。

写真は生徒さんのノートです。実はこれはすべて、ハイスタでの『まとめノート』ではなく、生徒さん自身が学校や自習などで使用しているノートの写真です。

 

このように、ノートの使い方を練習していくことにより、自分自身のノートの使い方ができるようになってきます。

 

今後もより多くの生徒さんがノートを使っていけるように頑張っていきたいと思います。

 

また、HIGH-STARS個別指導学院 鴨川校では、今年度は昨年度までのノートの使い方から工夫した使い方に変更することとなりました!

今後もより成績向上につながるように探求していきたいと思います!

 


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